Sau khi tẩy trắng răng, nếu bạn không có chế độ chăm sóc răng miệng khoa học sẽ khiến hàm răng bị xỉn màu nhanh chóng. Vậy sau khi tẩy trắng răng thì nên ăn gì, kiêng gì để màu răng luôn được duy trì? Và thời gian kiêng trong bao lâu? Chúng ta cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
MỤC LỤC NỘI DUNG
1. Tẩy trắng răng là gì?
Tẩy trắng răng thực chất là phương pháp dùng các chất Oxi hóa và năng lượng ánh sáng để tạo ra phản ứng Oxi hóa khử, giúp cắt đứt các chuỗi phân từ màu trong ngà răng làm răng trở nên trắng sáng hơn so với tình trạng ban đầu.
Phương pháp tẩy trắng răng ra đời giúp cho chúng ta có thể cải thiện tính thẩm mỹ trên hàm răng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, tẩy trắng răng không phải là làm cho răng trắng sáng tuyệt đối vì mức độ trắng sẽ phụ thuộc vào tình trạng răng miệng và màu sắc răng trước khi tẩy của mỗi người.
Hiện nay, có hai phương pháp tẩy trắng răng phổ biến là tẩy trắng tại phòng khám và tẩy trắng tại nhà (đeo máng răng 3 giờ/ngày theo hướng dẫn của nha sĩ). Cả hai phương pháp đều đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của bệnh nhân, đem lại hiệu quả nhanh chóng mà không gây tổn hại đến men răng.
2. Nguyên nhân khiến răng bị nhiễm màu
Xác định chính xác nguyên nhân sẽ giúp việc điều trị răng nhiễm màu đạt hiệu quả cao hơn, rút ngắn thời gian và tối ưu chi phí cho bạn. Thông qua nhiều tác động từ bên trong và ngoài cơ thể, tình trạng răng nhiễm màu xảy ra rất phổ biến ở hầu hết chúng ta và xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Các nguyên nhân gây nhiễm màu trên bề mặt:
- Sử dụng các thức ăn, đồ uống sậm màu như rượu vang, cà phê, trà, nước trái cây, sốt cà chua,…trong thời gian dài
- Do vệ sinh răng miệng không đúng cách, không làm sạch các mảng bám trên răng định kỳ
- Do thói quen hút thuốc lá lâu năm làm ám khói thuốc lên răng gây mất thẩm mỹ
Các nguyên nhân làm nhiễm màu sâu trong răng:
- Do sử dụng kháng sinh Tetracycline khi còn nhỏ hoặc phụ nữ mang thai sử dụng Tetracyclin, con sinh ra có thể bị nhiễm màu răng một phần hay toàn bộ.
- Sử dụng nguồn nước bị nhiễm Fluor hoặc sử dụng kem đánh răng có hàm lượng Flour quá cao
- Do tuổi tác, quá trình ăn uống lâu dài khiến màu sắc răng bị thay đổi
- Do di truyền từ thế hệ trước
- Do xảy ra tai nạn làm chấn thương răng, dẫn đến viêm tủy răng, ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và gây nhiễm màu răng.
3. Vì sao cần có chế độ ăn uống sau khi tẩy trắng răng?
Phương pháp tẩy trắng răng có thể giúp bạn duy trì màu răng ở trạng thái trắng sáng trong vòng khoảng 6 – 12 tháng. Theo thời gian, màu răng sẽ dần bị xỉn dần dưới tác động của thực phẩm và nhiều tác nhân từ bên ngoài khác.
Theo nhận định từ các chuyên gia, trong khi tẩy răng, các ống ngà răng sẽ mở, răng sẽ nhạy cảm hơn, có thể bị ê buốt do bị mòn lớp men răng mà chưa tái tạo kịp. Ngoài ra, sau khi quá trình tẩy trắng răng kết thúc, men răng vẫn chưa ổn định ngay trạng thái màu sắc trắng sáng mà sẽ dễ bị bám màu hơn, nên việc ăn uống không đúng cách có nguy cơ cao khiến răng có thể bị sậm màu hơn so với trạng thái trước khi điều trị.
Do đó, việc kiêng khem trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt sau khi tẩy trắng răng là điều vô cùng cần thiết. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ nha khoa thật kỹ về cách chăm sóc răng sao cho khoa học nhất.
4. Nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?
Sau khi tẩy trắng răng nên kiêng và ăn gì? là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Theo khuyến cáo của các chuyên gia Răng – Hàm – Mặt, thực phẩm ưu tiên sau khi tẩy trắng răng sẽ bao gồm:
- Nước lọc, nước khoáng, nước dừa hoặc sữa (thức uống không sẫm màu)
- Thực phẩm mềm và không sẫm màu: cơm, cháo, súp, sữa chua trắng, trứng, đậu phụ, bánh gạo, bánh mỳ…
- Trái cây mềm và có màu nhạt như: chuối, lê, táo, bưởi, mãng cầu…
- Những loại rau củ giòn và ít màu; khoai tây, bông cải, súp lơ, cần tây, cải thìa, hành tây, các loại nấm…
- Hải sản như tôm, mực, nghêu, sò, thịt cua, ghẹ…không ảnh hưởng đến màu sắc của răng.
- Các loại cá: cá hồi, basa, diêu hồng… và thịt để bổ sung dinh dưỡng như: heo, gà, vịt, bò…
Ngoài ra, bạn cần xây dựng thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày một cách khoa học, đánh răng thật kỹ sau khi ăn và nên dùng thêm chỉ nha khoa và nước súc miệng không màu để tăng hiệu quả làm sạch.
5. Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?
Sau khi tẩy trắng răng, việc sử dụng sai thực phẩm không những gây nguy cơ răng nhiễm lại màu mà còn có thể gây ảnh hưởng đến mô nướu. Cụ thể, bạn nên kiêng những món ăn, thức uống như sau:
- Trong vòng 48 giờ đầu tiên, cần tránh những thức uống sẫm màu như: trà, cà phê; các loại nước ép nho, cà rốt, cà chua và các món ăn đậm màu như: canh bún, bún riêu, bún bò, bún đỏ
- Nên loại bỏ món cà ri khỏi danh sách thực phẩm của bạn. Bởi đây là thực phẩm được các bác sĩ xếp vào danh sách những loại thực phẩm khiến răng đổi màu nhanh nhất.
- Tránh thực phẩm có màu sẫm như: bánh kẹo, rượu vang đỏ, socola; các loại nước sốt, nhất là nước sốt cà chua…
- Không uống nước ngọt, soda, hạn chế rượu bia, kể cả rượu trắng…
- Không nên ăn thực phẩm quá chua như: cam, chanh, quýt, bưởi, dâu, thơm…vì chúng chứa nhiều axit khiến răng bị ê buốt và tủy răng bị kích thích
- Không nên sử dụng thực phẩm, đồ uống quá lạnh, quá nóng
- Tuyệt đối không hút thuốc lá vì nhựa thuốc lá là một trong những màu gây mảng bám trên răng nhiều nhất
- Ngoài ra, bạn không nên sử dụng son môi đậm màu trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng. Vì màu son có thể dính chặt vào răng và rất khó để loại bỏ.
Trong trường hợp nếu lỡ sử dụng các thực phẩm sẫm màu, bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn. Đồng thời nên súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng vào buổi tối để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công.
Nhận thức được tầm quan trọng của việc ăn uống có ảnh hưởng như thế nào đối với hiệu quả sau khi tẩy trắng răng, bài viết trên đã tổng hợp những điều cần lưu ý về vấn đề sau khi tẩy trắng răng mà bạn có thể tham khảo. Ngoài ra, đừng quên đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại các phòng khám nha khoa uy tín để cạo vôi răng và theo dõi tình trạng sức khỏe răng miệng thường xuyên nhé!
>>> Trước khi tẩy trắng răng bạn nên tìm hiểu thật kỹ những thông tin liên quan đến dịch vụ này. Một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm nhiều nhất chính là về giá thực hiện phương pháp này. Bạn có thể tham khảo bài viết Chi phí tẩy trắng răng giá bao nhiêu tiền? để có được câu trả lời cho chính xác nhất.
